「筋トレ」 一覧

SalesForceの大上げ Adobe Facebookも上げ  ハイテク全般上がり続ける といった感じで大分、バブル、チキンレースのような有様になってきた 経済対策でお金が余ってきている ...

元々は水泳のほうが得意なので、たまには泳がないと、とは思っている コロナウイルスどうなんだ説もあるけど、ある程度は割り切りつつ 本日のメニュー swim 5km 本日の栄養素 大豆小麦米卵鶏モモ牛乳麦 ...

本日のメニュー ベンチプレス   75 * 5 70*10 60 *20 20 *20ダンベルカール　 10*30サイドレイズ　10*3 本日の栄養素 玉子米大豆コーヒー牛乳牛肉キ ...

ジムも再開したことだし、少しずつ戻せていけたらなと思っている 本日のメニュー ベンチプレス   70 * 5 60*10 50 *20 20 *20ダンベルカール　 10*30サイ ...

本日のメニュー ベンチプレス 65 * 10 60 * 10 55 * 10サイドレイズ 10 *3*10フロントレイズ 8*3*10 本日の栄養素 豚肉小麦牛乳カフェイン水砂糖大豆卵玉ねぎターメリッ ...

本日のプロテインレビューはこちら エクスプロージョン ホエイプロテイン 3㎏(約100食分) ミルクチョコレート味 国産 総合評価:★★★☆☆学生ご用達のイメージは過去のもの。今は時代を超えたDHC ...

本日のプロテインレビューはこちら ザバス　ホエイプロテイン　香るミルク風味 総合評価:★★★★☆ 王道。いつでも帰ってくる場所は此処。おふくろの味であり味噌汁でもある。 正直水で溶かすと何ともいえない ...

コーヒーソーセージ牛乳白菜しいたけ豚バラ牛肉軟骨鶏むね ダンベルシュラッグ 14*10*3ベンチプレス 80 *3 77.5*3 75*3 72.5*5 70*10 65*10 60*10

卵さわらキャベツ人参ジャガイモプロテインコーヒー牛乳白菜豚バラ米水麦茶 ベンチプレス   80 *3 77.5*3 75*3 70*3 60*10 50*20ダンベルカール　 12 ...

玉ねぎコーヒー牛乳合挽き肉ターメリッククミン卵米チリ油納豆ジャガイモ人参 バイク 50分Run 30分swim 1.5km