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67.9 kg

2019/12/25   -筋トレ

玉ねぎコメ玉子牛乳インゲン鶏むねキャベツジャガイモ ベンチプレス 80*3 75 *5 70 *10 65*10ダンベルカール  14*10*3プッシュアップ 10*3シットアップ 15 *4

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