筋トレ

68.2kg

投稿日:2020-01-13
更新日:

玉ねぎ
コーヒー
牛乳
合挽き肉
ターメリック
クミン


チリ

納豆
ジャガイモ
人参

バイク 50分
Run 30分
swim 1.5km

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