本ブログでは商品・サービスのリンク先に一部プロモーションを含みます。ご了承ください。 HOME > 筋トレ > 筋トレ 66.3 kg 投稿日：2020-06-26 更新日：2020-08-22 本日のメニュー ベンチプレス 75 * 5 70*10 60 *20 20 *20ダンベルカール 10*30サイドレイズ 10*3 本日の栄養素 玉子米大豆コーヒー牛乳牛肉キャベツジャガイモ鶏むねレタス小麦油 Twitter シェア Google+ Pocket B!はてブ LINE -筋トレ