本ブログでは商品・サービスのリンク先に一部プロモーションを含みます。ご了承ください。 HOME > 筋トレ > 筋トレ 65.1 kg 投稿日：2020-06-16 更新日：2020-08-22 本日のメニュー ベンチプレス 65 * 10 60 * 10 55 * 10サイドレイズ 10 *3*10フロントレイズ 8*3*10 本日の栄養素 豚肉小麦牛乳カフェイン水砂糖大豆卵玉ねぎターメリッククミン Twitter シェア Google+ Pocket B!はてブ LINE -筋トレ