本ブログでは商品・サービスのリンク先に一部プロモーションを含みます。ご了承ください。 HOME > 筋トレ > 筋トレ 67.6kg 投稿日：2020-01-14 更新日：2020-08-21 卵さわらキャベツ人参ジャガイモプロテインコーヒー牛乳白菜豚バラ米水麦茶 ベンチプレス 80 *3 77.5*3 75*3 70*3 60*10 50*20ダンベルカール 12*10*3サイドレイズ 12*10*3ダンベルシュラグ 12*10*3クランチ 15*3バイク３０分 Twitter シェア Google+ Pocket B!はてブ LINE -筋トレ