「 月別アーカイブ:2020年07月 」 一覧

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66.5kg

2020/07/30   -筋トレ

少しずつ以前のように戻れたらいいけど、、、 そんな葛藤を思いながらリハビリは続く 本日のメニュー ベンチプレス   70 * 5 65*5 60 *10 40 *10プッシュアップ 15 *4ダンベル ...

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MAC発掘

2020/07/19   -雑記

化石となってたmacを発掘 大昔はMicrosoft SQLServerを動かすのもあかんことになってたけど 時代はすっかり変わったので 重い腰を上げてほんのちょっぴりいじる 1. OS X El C ...

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67.3 kg

2020/07/18   -筋トレ

本日のメニュー ベンチプレス 75 * 5 70 * 10 65*10  55 * 10サイドレイズ 10 *3*10フロントレイズ 8*3*10ダンベルシュラッグ 12 *10* 3 本日 ...

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20代をどう生きるか

2020/07/13   -未分類

20代もあと一年を切ったの区切りをつけ これから何ができるのか、何をしたいのか、現状はどうなのか できる限り言葉にしていきたい、、苦手ではあるけど 振り返りとして2020年1月に立てた目標を見ていると ...

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6月の配当

QCOM $9.36SPYD $35.56BP $14.96DUK $6.8MSFT $5.88XOM $18.75JNJ $7.99あと相鉄から ¥3985 の配当金 占めて $136.894 (相 ...

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66.9 kg

2020/07/05   -筋トレ

今日もプールすることにした 本日のメニュー swim 6 km 本日の栄養素 とりもも大豆米牛乳コーヒー小麦明太子バター人参ナスひき肉玉ねぎタンパク質アミノ酸ビタミンC

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2020/07/05   -筋トレ

本日のメニュー swim 6 km 本日の栄養素 とりもも大豆米牛乳コーヒー小麦明太子バター人参ナスひき肉玉ねぎタンパク質アミノ酸ビタミンC

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2020年6月の収支

5月の収支は以下でした 収入の部   給与 配当 その他収入1 その他収入2 合計 Jun-20 ¥400,000 ¥14,809 ¥20,000 ¥1,000 ¥435,809 支出の部 支出   ...

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