筋トレ

67.8kg

投稿日:

本日の栄養素

大豆
小麦
牛乳
コーヒー
玉ねぎ
チーズ
トマト
ひき肉

本日のメニュー

ベンチプレス 90 *3 85*5 75 * 10 70*10 60*10 20*20
サイドレイズ 10kg 10*3
ダンベルシュラッグ 12kg 10*3
ダンベルカール 14kg 10*3

test

test

-筋トレ

Copyright© サラリーマン米国株投資記録 , 2021 All Rights Reserved Powered by STINGER.