筋トレ

66.5 kg

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今日は市民会館でプール。。空いててよかった
明日は早めに仕事を切り上げ、しっかりジムで鍛えられるといいな

本日のメニュー

swim 3 km

本日の栄養素

鳥モモ
素麺
椎茸


トマト
砂糖

バター
牛乳
コーヒー
じゃがいも

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